Sosyal medya bazen viral hale gelen tartışmalı fitness ve sağlıklı yaşam trendleriyle dolup taşıyor. Örneğin, insanlar şu anda yüzlerine sığır yağı sürüyor, protein tozunu kaşıklıyor veya “ağız bantlarıyla” uyuyor. Yazarımız bu konuya eleştirel bir bakış açısıyla yaklaşıyor; bazen sadece bir ara vermek işe yarar.
Yeni Yıldan neredeyse iki hafta sonra Yeni Yıl kararları hakkında yazmak hâlâ mümkün mü? Sanırım şimdi durum daha da fazla; çoğumuz muhtemelen bunlara sahip olduğumuz gerçeğini zaten bastırmış durumdayız. Benimkinin fitness ile daha az, genel olarak “kişisel bakım” olarak adlandırılan şeyle daha çok ilgisi var: daha sık hayır demek, işleri daha yavaş yapmak, nihayet yıllardır şiş olan dizimin bir osteopati tarafından muayene edilmesi.
Noel boyunca bilinçli olarak yapmadığım bir kararı korudum: daha az sosyal medya. İki haftadan fazla süreyi tamamen Instagram olmadan geçirdim uyarıS görmezden gelindi, boşluk anlarını akıllı telefonumdaki karmakarışık görüntülerle doldurma dürtüsüne direndi. 23 Aralık'ta hâlâ trendeydim ve uygulamayı son bir kez açtım. Birkaç saniye sonra şöyle düşündüm: Peki, birkaç günlüğüne bırakalım. Günler haftalara dönüştü. Şaşırtıcı derecede kolaydı.
Parıldayan her şey harika değildir
Güncellemeler olmadan hayatımı sevdim. Sosyal medyaya dönmek benim için daha da zor çünkü ne yazık ki işim onsuz yürümüyor. Sanki 20 kilo verdim ve artık her patates cipsinin tekrar aşırı yemeye yol açmasından korkuyorum. Yararlı bilgilerle, meraklarla ve harika fikirlerle dolu medyaya mesafeli, ılımlı bir yaklaşım arzusu ile bunların ürettiği çılgınlığa duyulan öfke arasında da kaldım ki bunu bilmek bile istemiyorum. O var.
Geçtiğimiz günlerde gençlerin akıllı telefonlarında izledikleri vahşi hayvan zulmü videolarıyla ilgili bir makale okudum. Daha sonra yatağıma uykusuz yattım ve bu dünyaya çocuk getirmek isteyip istemediğimi kendime sordum.
Buna karşılık, çoğunlukla TikTok'ta yayılan şüpheli sağlıklı yaşam ve fitness trendleri hala zararsızdır. İnsanlar yüzlerine sığır yağı sürüyor, çiğ süt içiyor ya da “ağız bantlarıyla” uyuyorlar, yani geceleri yalnızca burunlarından nefes alabilmek ve güya daha iyi uyuyabilmek için ağızlarını kapatıyorlar. Kaşık kaşık kuru protein tozu yersiniz ve 75 gün boyunca günde iki kez egzersiz yapmaya ve neredeyse dört litre su içmeye karar verirsiniz. TikTok'taki bu mücadelenin adı “75Hard”.
Bunun için yeterince dayanıklı değilim. Ya da yeterince umutsuz değiliz. Hemen hemen her viral TikTok trendinde, her şeyi saçma olarak değerlendiren ve hatta tehlikeli olarak sınıflandıran bir doktorla yapılan bir röportaj vardır. TikTok'ta sağlık tüyoları arayıp dillerine kuru protein tozu yığanlar doktorlarla yapılan röportajları mı okuyor? Bence o kadar da eğlenceli değiller.
Belki de sosyal medya detoksu benim için çok kolay oldu çünkü TikTok'a hiç kaydolmadım, yalnızca TikTok'tan daha az bağımlılık yaratan Instagram'ı kullandım. Bunu denemenin cazibesi çoğu zaman büyüktür, ancak yeni bir bağımlılık korkusu daha büyüktür. Bu, cildinize sığır yağı sürmek gibidir: bazı şeylere hiç başlamamak daha iyidir.
Silvia Ihring “Vücut Kullanımı” adlı sütununda fitness trendleri, spor tutkusu ve egzersiz eğlencesi arasında doğru dengeyi kurma çabası hakkında yazıyor.
Yeni Yıldan neredeyse iki hafta sonra Yeni Yıl kararları hakkında yazmak hâlâ mümkün mü? Sanırım şimdi durum daha da fazla; çoğumuz muhtemelen bunlara sahip olduğumuz gerçeğini zaten bastırmış durumdayız. Benimkinin fitness ile daha az, genel olarak “kişisel bakım” olarak adlandırılan şeyle daha çok ilgisi var: daha sık hayır demek, işleri daha yavaş yapmak, nihayet yıllardır şiş olan dizimin bir osteopati tarafından muayene edilmesi.
Noel boyunca bilinçli olarak yapmadığım bir kararı korudum: daha az sosyal medya. İki haftadan fazla süreyi tamamen Instagram olmadan geçirdim uyarıS görmezden gelindi, boşluk anlarını akıllı telefonumdaki karmakarışık görüntülerle doldurma dürtüsüne direndi. 23 Aralık'ta hâlâ trendeydim ve uygulamayı son bir kez açtım. Birkaç saniye sonra şöyle düşündüm: Peki, birkaç günlüğüne bırakalım. Günler haftalara dönüştü. Şaşırtıcı derecede kolaydı.
Parıldayan her şey harika değildir
Güncellemeler olmadan hayatımı sevdim. Sosyal medyaya dönmek benim için daha da zor çünkü ne yazık ki işim onsuz yürümüyor. Sanki 20 kilo verdim ve artık her patates cipsinin tekrar aşırı yemeye yol açmasından korkuyorum. Yararlı bilgilerle, meraklarla ve harika fikirlerle dolu medyaya mesafeli, ılımlı bir yaklaşım arzusu ile bunların ürettiği çılgınlığa duyulan öfke arasında da kaldım ki bunu bilmek bile istemiyorum. O var.
Geçtiğimiz günlerde gençlerin akıllı telefonlarında izledikleri vahşi hayvan zulmü videolarıyla ilgili bir makale okudum. Daha sonra yatağıma uykusuz yattım ve bu dünyaya çocuk getirmek isteyip istemediğimi kendime sordum.
Buna karşılık, çoğunlukla TikTok'ta yayılan şüpheli sağlıklı yaşam ve fitness trendleri hala zararsızdır. İnsanlar yüzlerine sığır yağı sürüyor, çiğ süt içiyor ya da “ağız bantlarıyla” uyuyorlar, yani geceleri yalnızca burunlarından nefes alabilmek ve güya daha iyi uyuyabilmek için ağızlarını kapatıyorlar. Kaşık kaşık kuru protein tozu yersiniz ve 75 gün boyunca günde iki kez egzersiz yapmaya ve neredeyse dört litre su içmeye karar verirsiniz. TikTok'taki bu mücadelenin adı “75Hard”.
Bunun için yeterince dayanıklı değilim. Ya da yeterince umutsuz değiliz. Hemen hemen her viral TikTok trendinde, her şeyi saçma olarak değerlendiren ve hatta tehlikeli olarak sınıflandıran bir doktorla yapılan bir röportaj vardır. TikTok'ta sağlık tüyoları arayıp dillerine kuru protein tozu yığanlar doktorlarla yapılan röportajları mı okuyor? Bence o kadar da eğlenceli değiller.
Belki de sosyal medya detoksu benim için çok kolay oldu çünkü TikTok'a hiç kaydolmadım, yalnızca TikTok'tan daha az bağımlılık yaratan Instagram'ı kullandım. Bunu denemenin cazibesi çoğu zaman büyüktür, ancak yeni bir bağımlılık korkusu daha büyüktür. Bu, cildinize sığır yağı sürmek gibidir: bazı şeylere hiç başlamamak daha iyidir.
Silvia Ihring “Vücut Kullanımı” adlı sütununda fitness trendleri, spor tutkusu ve egzersiz eğlencesi arasında doğru dengeyi kurma çabası hakkında yazıyor.